목에 가래빼는법 알려드릴께요.

집에 아버지께서 몸이 안좋으십니다. 만성 폐쇄성 폐질환이라는병명으로 폐기종이라고 불리고 있는데요. 숨쉬기가 힘드시기 때문에 조그마한 변화에도 무척 민감하게 반응을 하십니다.

특히 공기에 무척 민감하신데요. 요리하는 음식냄새나, 꽃가루등 세세한것들이 전부 민감하게느껴지신다더군요. 특히 감기가와서 가래가 생기면 기도를 막기 때문에 숨을쉬는데 어려워 집니다.

그래서 가래가 되도록 안생기게 관리를 철저히 하시지만 이미 생긴 건 빼버려야 하니 목에 가래빼는법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

목에 가래빼는법

1. 따뜻한 물 마시기

 

따뜻한 물로서 가래를 희석시키면 자연스럽게 배출하기가 좋습니다.

2. 마스크 사용

 

오염된 공기를 자주 마시면 가래가 생길 수 있으니 마스크를 사용함으로서 미리 방지를 해주세요.

 

 

 

3. 매운음식 먹기

 

매운음식에 들어 있는 캡사이신이 가래를 분해하는 효과가 있는 듯합니다. 매운음식을 먹으면 자연스래 가래가 배출된다고 하네요.

4. 습도 높이기

방의 습도를 높이고 가습기가 있으면 그 증기를 가까이 대면 가래를 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

5. 목에 스카프 두르기

 

 

날이 추워지면 감기에 걸리기 쉽기때문에 목에 스카프를 둘러서 가래를 예방해주세요.

6. 금연은 필수

 

담배 피우시는 분들은 꼭 금연을 하셔서 목을 보호해주시기 바랍니다. 흡연을 통해서 기관지에 피해를 입게 되며, 이미 망가진 폐는 회복을 할 수 없습니다. 미리 대비를 하세요.

이번 포스팅은 목에 가래빼는법 및 예방법에 대해서 간단하게 알아보았습니다. 참고하셔서 건강 잘 챙기시기 바라겠습니다.